走路是我們最常做的動作,許多人會將走路當作自己的運動之一。
- Aug 12 Thu 2021 13:10
走路走不久,膝蓋很酸痛怎麼辦?
- Aug 11 Wed 2021 11:07
你的骨盆歪斜了嗎?小心會有這三個問題找上你
- Aug 09 Mon 2021 17:13
「關鍵」姿勢對了,跑步才不費力
現今的人越來越重視運動,跑步也變成大多數的人首選,而路跑跟著盛行了起來,不管是迷你馬、半馬、全馬大家都很喜愛。
- Jul 18 Sun 2021 14:21
抗癌的最佳21種聖品,你不能不知道
- Jul 17 Sat 2021 13:07
硬舉下背會酸?如何選擇重量?(下篇)
練硬舉的時候,你有覺得下背會酸嗎?在上一篇的文章硬舉下被愈做愈痛,因為你沒有具備三個基本關鍵中,我們分享了身體素質的條件,是否具備做硬舉的能力以後。
- Jun 30 Wed 2021 09:21
腳踝一直扭到?腳踝扭傷的治療(下篇)
- Jun 22 Tue 2021 21:07
腳踝一直扭到?小心已經變成「不穩定」的現象(上篇)
腳踝扭傷沒治好,會落下後遺症!!!
- Jun 20 Sun 2021 15:24
硬舉下背愈做愈痛?因為你沒具備三個基本關鍵(上篇)
- Jun 03 Thu 2021 12:38
足底筋膜炎痛得無法走,必學三招止痛方法
張先生是一名國中老師,教書已經有十多年的經歷,常常會需要站著寫黑板教課,他不記得什麼時候開始腳底開始有一點疼痛,有時痛有時不痛,便無以為意。
- Jan 11 Mon 2021 23:30
居家辦公腰很酸?因為你缺少了這個